Snabb kyckling och spenatlasagne

Vansinnigt god lasagne!!!!
 
4 port. 11 pp.p.p
 
2 gula lökar
2 vitlöksklyftor
500 g kycklingfärs max 7 %
1 msk olivolja
2 msk vetemjöl
2 dl vatten
1 burk färdig tomatsås (400 g)
70 g babyspenat
1 tsk flytande margarin
250 g färska lasagneplattor
400 g färdig ostsås, tex Kelda
30 g riven ost max 17 %
 

Sätt ugnen på 225 grader. Skala, dela och strimla lök och vitlök tunt.

Fräs och finfördela färsen i 1 msk olja i en stekpanna. Salta och peppra. Tillsätt lök och vitlök och stek ytterligare några minuter.

Rör i mjöl, vatten och tomatsås. Låt puttra 5 min. Vänd i spenaten, låt bli genomvarmt.

Pensla bottnen av en form med olja. Täck med ett lager lasagneplattor. Fördela hälften av färsen och en tredjedel av ostsåsen ovanpå. Täck med ytterligare ett lager lasagneplattor, resterande färs och en tredjedel av ostsåsen. Toppa med ett sista lager lasagneplattor, täck med ostsås.

Grädda mitt i ugnen 20 min. Smula över osten när ca 2 min återstår. Ta ut och låt svalna något före servering.

 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 
 
Smaklig spis!
//Blondiie

 

Pasta med tonfisksås

Äter själv inget från havet men enligt familjen var det riktigt gott.
 
4 port, 8 pp.p.p
 
200 g spagetti
1 stor rödlök
2 vitlöksklyftor
1 msk olivolja
2 msk tomatpuré
2 dl vatten
1 msk hummerfond
1 burk med krossade tomater
2 burkar tonfisk i vatten
1 msk basilika
sockerärtor
Lime
 
Koka pastan.
Hacka lök och vitlök, fräs i olja utan att det får färg.
Tillsätt tomatpuré, vatten, fond och tomater.
Låt sjuda ca 10 minuter.
Blanda ner avrunnen tonfisk och hackad basilika.
Servera tonfisksåsen med pasta, sockerärtor och limeklyftor
 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 
 
Smaklig spis!
//Blondiie
 

Fylld kycklingfilé och pasta

Kyckling blir extra saftig med fyllning som ger mjuk smak, här serverat med pasta och väldigt nyttiga sparris.
 
4 port, 13 pp.p.p
 
500 g Kycklingfilé
4 skivor Lufttorkad skinka, tex parma
50 g Ädelost 
2 tsk flytande margarin
350 g färsk Pasta
250 g Sparris
2 dl Fraiche 5%
2 msk Basilika, eller annan ört
 
 
Blanda samman fraiche med hackade örter.
Krydda med salt och peppar.
Skär en ficka i kycklingfiléerna.
Lägg i ost och skinka, fäst ihop med en tandpetare. Krydda med salt och peppar.
Stek dem i margarin ca 5 minuter per sida.
Tillaga pastan enl förp.
Servera kycklingen med pasta, sås och sparris.
 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 

blondiiesmatochbak.blogg.se

Mat, något vi alla måste få i oss! Här är en blogg med vikt(väktar)vänliga recept! De recept är uträknade med propoints baserade poäng och det är allt från vardagsmat till vardagslyx! Mat och bak i alla dess former! Några recept kommer från gamla böcker, omräknat i nya systemet, andra från nya böcker, några från matkassen och många är egna recept jag räknat om. Efter att ha gått ner över 20 kilo blev jag guldmedlem i dec -15 Smaklig måltid!

RSS 2.0