Äppelris med kanel

Vi åt denna goda rätten som efterrätt till dagens soppa.
Den är garanterat lika god till morgonens gröt!
 
4 port, 6 pp.p.p
 
1 ½ dl grötris
600 g syrliga äpplen
1 dl socker
½ vaniljstång
1 bit hel kanel
2 dl lättmjölk
 
Koka upp risgrynen i 8 dl vatten, låt det koka sakta under lock i 15 minuter.Skala och skär äpplena i tärningar och lägg dem i riset med socker, vanilj och kanel. Koka långsamt tills riset och äpplen är mjuka. Häll upp i skålar och låt det svalna några min.
Servera med iskall mjölk.
 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 
 
Smaklig spis!
//Blondiie

Smörgåsfrukost

 
1 port, 7 pp.p.p
 
2 skivor grovt rågbröd med hela korn
2 tsk lättmargarin
4 msk cottage cheese max 3%
2 tsk marmelad
1 apelsin
 
Rosta brödet.
Bred på smör, lägg på cottage cheese och marmelad.
Servera med kaffe eller the.
 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 

Smoothie med banan och kiwi

Jättegod smoothie.
Den är gjord att passa till en mättande dag enligt viktväktarnas gamla propoins
 
1 dl naturell lättyoghurt
½ banan
1 kiwi
 
Mixa yoghurt med banan och kiwi. Häll upp i glas och servera.
 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 

blondiiesmatochbak.blogg.se

Mat, något vi alla måste få i oss! Här är en blogg med vikt(väktar)vänliga recept! De recept är uträknade med propoints baserade poäng och det är allt från vardagsmat till vardagslyx! Mat och bak i alla dess former! Några recept kommer från gamla böcker, omräknat i nya systemet, andra från nya böcker, några från matkassen och många är egna recept jag räknat om. Efter att ha gått ner över 20 kilo blev jag guldmedlem i dec -15 Smaklig måltid!

RSS 2.0