Snabb kyckling och spenatlasagne

Vansinnigt god lasagne!!!!
 
4 port. 11 pp.p.p
 
2 gula lökar
2 vitlöksklyftor
500 g kycklingfärs max 7 %
1 msk olivolja
2 msk vetemjöl
2 dl vatten
1 burk färdig tomatsås (400 g)
70 g babyspenat
1 tsk flytande margarin
250 g färska lasagneplattor
400 g färdig ostsås, tex Kelda
30 g riven ost max 17 %
 

Sätt ugnen på 225 grader. Skala, dela och strimla lök och vitlök tunt.

Fräs och finfördela färsen i 1 msk olja i en stekpanna. Salta och peppra. Tillsätt lök och vitlök och stek ytterligare några minuter.

Rör i mjöl, vatten och tomatsås. Låt puttra 5 min. Vänd i spenaten, låt bli genomvarmt.

Pensla bottnen av en form med olja. Täck med ett lager lasagneplattor. Fördela hälften av färsen och en tredjedel av ostsåsen ovanpå. Täck med ytterligare ett lager lasagneplattor, resterande färs och en tredjedel av ostsåsen. Toppa med ett sista lager lasagneplattor, täck med ostsås.

Grädda mitt i ugnen 20 min. Smula över osten när ca 2 min återstår. Ta ut och låt svalna något före servering.

 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 
 
Smaklig spis!
//Blondiie

 

Mustig färsgryta

Jättegod gryta!
 
4 port, 11 pp.p.p
 
3 schalottenlökar
400 g nötfärs, 10 %
2 tsk olja
1/2 röd strimlad chili
2-3 tsk paprikapulver
2 krm cayennepeppar
2 tsk oregano
2 dl chilisås
3 dl buljong
4 morötter
1 broccolistånd
1 strimlad gul paprika
3 dl bulgur
Sallad
 
Skala och hacka löken.
Bryn färs och lök i olja.
Tillsätt chili och kryddorna och låt dem fräsa med.
Häll på chilisås och buljong och låt det koka upp.
Skala och skär morötterna i slantar. Dela broccolin i mindre buketter.
Blanda ner morötter och broccoli i grytan och låt den sjuda i ca 10 minuter.
Blanda ner strimlad paprika. Smaka av med salt och peppar.
Koka bulgur under tiden.
Servera grytan med bulgur och en sallad
 
 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 
 
Smaklig spis!
//Blondiie

Sjömansfärs

Sjömansfärs är en rätt som faktiskt hela familjen uppskattar =) 
Den tar en stund att tillaga men sköter sig i gengäld nästan själv
 
4 port, 9 pp.p.p
 
700 g potatis
2 morötter
2 gula lökar
2 tsk flytande margarin
400 g färs 10%
2 msk tomatpuré
1 msk färsk timjan
2 dl lättöl
4 dl köttbuljong
1 dl riven ost max 17 %
sallad
 
Skala och skiva potatis och morötter.
Skala och skiva löken tunt.
Stek löken mjuk utan att den tar färg i 1/2 tsk margarin.
Bryn färsen smulig i resterande margarin och blanda ner tomatpuré och timjan.
Krydda med salt och peppar.
Varva potatis, morot, lök och färs i en ugnsfast form. Börja och avsluta med potatis.
Blanda samman öl och buljong, häll det i formen och tillaga i ugn, 200 grader i ca 45 minuter.
Strö över osten mot slutet.
Servera med en sallad
 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 
 
Smaklig spis!
//Blondiie
 
 

blondiiesmatochbak.blogg.se

Mat, något vi alla måste få i oss! Här är en blogg med vikt(väktar)vänliga recept! De recept är uträknade med propoints baserade poäng och det är allt från vardagsmat till vardagslyx! Mat och bak i alla dess former! Några recept kommer från gamla böcker, omräknat i nya systemet, andra från nya böcker, några från matkassen och många är egna recept jag räknat om. Efter att ha gått ner över 20 kilo blev jag guldmedlem i dec -15 Smaklig måltid!

RSS 2.0