Kyckling ratatouille

 
4 port 9 pp.p.p / alt 9 sp.p.p (för er som viktväktar)
 
1 röd paprika
2 gula lökar
2 vitlöksklyftor
1 aubergine
1 zucchini
500 g kyckling
2 tsk rapsolja
1 burk krossade tomater
300 g pasta
 
Skär alla grönsakerna i 2x2 cm bitar.
Hetta upp oljan i en panna och bryn kycklingen.
Lägg kycklingen i en ugnsfast form.
Bryn grönsakerna i 5 minuter, slå på krossad tomat, och smaka av med salt och peppar.
Slå grönsakerna över kycklingen och tillaga i ugnen på 200 grader i 20 minuter.
Tillaga pastan enligt förpackningen.
Servera kycklingen med pastan
 
Nu finns jag även på facebook med alla recept!
Där läggs recepten med länkar hit upp vid varje nytt inlägg, allt för att du inte skall missa något.
Joina gruppen och ta med era vänner.

Ni hittar mig på:
 



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

blondiiesmatochbak.blogg.se

Mat, något vi alla måste få i oss! Här är en blogg med vikt(väktar)vänliga recept! De recept är uträknade med propoints baserade poäng och det är allt från vardagsmat till vardagslyx! Mat och bak i alla dess former! Några recept kommer från gamla böcker, omräknat i nya systemet, andra från nya böcker, några från matkassen och många är egna recept jag räknat om. Efter att ha gått ner över 20 kilo blev jag guldmedlem i dec -15 Smaklig måltid!

RSS 2.0